皆さんこんにちは。
皆さんの家には、「なわとび」はありますか?
きっと子供の頃は、なわとびをした方が多いと思います!
大人になると使う機会は中々無いと思いますが、ダイエットに凄くおすすめです!
なわとびは、100円ショップで購入する事が出来ます。
今回は、100円均一セリアに行って来ました。
セリアのおもちゃコーナーの所にあるスポーツ用品の棚には、たくさんの「なわとび」が並んでいました!
スポーティーなデザインがカッコ良い、こちら縄跳びを購入してみました⇩
「FITスポーツなわとび」、「グリップフィットなわとび」です。
今回の記事では、セリアで購入できる「なわとび」の商品紹介をして行きたいと思います。
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ダイエットに「なわとび」が効果的な理由。
- なわとびは、跳ぶことで全身の筋肉を使うので全身運動が出来ます。
- なわとびは、有酸素運動でもハードな運動になるので心肺機能が上昇し体力が付きます。
- 短い時間で効率的にカロリーが消費できる運動です。
- 低コストのダイエットで効果的です。
「なわとびダイエット」の方法
有酸素運動は20分後~と言われていますが、なわとびダイエットは最低10分跳べば良いです。
もちろん10分~30分までで、長く飛んでいればそれだけ消費カロリーが増えますね!
【跳び方】
- あごを引いて、まっすぐ前を見る。
- 1分間に60回を回すのが目安です。
- 2分間跳び続け、30秒の休憩をします。(この繰り返しです。)
- 毎日継続的に飛ぶ。
雨の日や、外で跳ぶ場所が無い方にはこの「エアなわとび」がおすすめです。スペースも取らず気軽になわとびが出来ます。
購入品2点の商品紹介!
「FITスポーツなわとび」の商品紹介!
FITスポーツなわとび
価格:110円(税込み)
JANコード:4952583060291
サイズ:ロープの長さ/約2.7m ロープ太さ3mm
材質:PVC、PP
製造:中国産
販売会社:(株)日本パール加工
購入月:2021年8月
FITスポーツなわとびのブルーです。
グリップが、表面加工により滑りにくい構造です。
しっかり握れるグリップで跳びやすいなわとびです。
FITスポーツなわとびのカラーは、パープル×ブラック、ブルー×ライトブルー、ブラック×レッドの3カラーがありました。
グリップの下から、なわとびを押し出し、長い分をハサミで切り落とします。
黒色のパーツをはめれば調整できます。
このなわとびは凄く軽量で回しやすい縄跳びでした。
しかし、軽すぎて個人的にはもう少し重みが欲しかったです。
「グリップフィットなわとび」の商品紹介!
グリップフィットなわとび
価格:110円(税込み)
JANコード:4952583058687
サイズ:ロープの長さ/約2.7m ロープ太さ4mm
材質:PVC、PP、NBR
製造:中国産
販売会社:(株)日本パール加工
購入月:2021年8月
グリップフィットなわとびのブルーです。
グリップが、しっかり握れて跳びやすく柔らかフィットグリップです。
グリップフィットなわとびのカラーは上記の写真の、レッド、グリーンと購入したブラック、店舗には無かったのですがブルーがあるので4カラーがあります。
なわとびの長さの調整は、グリップを回すと開くので、なわとびを好みの長さに合わせて切れば調整できます。
このなわとびは、グリップが凄く持ちやすかったです。
なわとびが程よい重みがあり、回しやすかったです。
100円で、このなわとびが購入できるのは凄くおすすめです!
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その他のセリアで購入できる「なわとび」紹介!
写真右は、持ち手が長く握りやすいなわとびです。
写真左は、ロープの長さが5.6mもあるおおなわとびです。
写真のなわとびは、二重跳びマスターです。
脇が締まって跳びやすいグリップの中の重りがポイントです。
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