全身運動

皆さんこんにちは。 皆さんは、自宅で運動はしていますか？ 腕立てや、スクワットなどは器具もいらずに出来る運動ですが地味ながら結構継続するのが難しい運動だと思います。 ジムなどに行けばダイエット器具もたくさんありますが、行くのが面倒になってし...