皆さんの家には、「なわとび」はありますか？

きっと子供の頃は、なわとびをした方が多いと思います！

大人になると使う機会は中々無いと思いますが、ダイエットに凄くおすすめです！

なわとびは、１００円ショップで購入する事が出来ます。

今回は、１００円均一セリアに行って来ました。

セリアのおもちゃコーナーの所にあるスポーツ用品の棚には、たくさんの「なわとび」が並んでいました！

スポーティーなデザインがカッコ良い、こちら縄跳びを購入してみました⇩

「FITスポーツなわとび」、「グリップフィットなわとび」です。

今回の記事では、セリアで購入できる「なわとび」の商品紹介をして行きたいと思います。

ダイエットに「なわとび」が効果的な理由。

• なわとびは、跳ぶことで全身の筋肉を使うので全身運動が出来ます。
• なわとびは、有酸素運動でもハードな運動になるので心肺機能が上昇し体力が付きます。
• 短い時間で効率的にカロリーが消費できる運動です。
• 低コストのダイエットで効果的です。

「なわとびダイエット」の方法

有酸素運動は２０分後～と言われていますが、なわとびダイエットは最低１０分跳べば良いです。

もちろん１０分～３０分までで、長く飛んでいればそれだけ消費カロリーが増えますね！

【跳び方】

1. あごを引いて、まっすぐ前を見る。
2. １分間に６０回を回すのが目安です。
3. ２分間跳び続け、３０秒の休憩をします。（この繰り返しです。）
4. 毎日継続的に飛ぶ。

雨の日や、外で跳ぶ場所が無い方にはこの「エアなわとび」がおすすめです。スペースも取らず気軽になわとびが出来ます。

購入品２点の商品紹介！

「FITスポーツなわとび」の商品紹介！

FITスポーツなわとび

価格：１１０円（税込み）

JANコード：４９５２５８３０６０２９１

サイズ：ロープの長さ／約２.７ｍ　　　ロープ太さ３ｍｍ

材質：ＰＶＣ、ＰＰ

製造：中国産

販売会社：(株)日本パール加工

購入月：２０２１年８月

FITスポーツなわとびのブルーです。

グリップが、表面加工により滑りにくい構造です。

しっかり握れるグリップで跳びやすいなわとびです。

FITスポーツなわとびのカラーは、パープル×ブラック、ブルー×ライトブルー、ブラック×レッドの３カラーがありました。

グリップの下から、なわとびを押し出し、長い分をハサミで切り落とします。

黒色のパーツをはめれば調整できます。

このなわとびは凄く軽量で回しやすい縄跳びでした。

しかし、軽すぎて個人的にはもう少し重みが欲しかったです。

「グリップフィットなわとび」の商品紹介！

グリップフィットなわとび

価格：１１０円（税込み）

JANコード：４９５２５８３０５８６８７

サイズ：ロープの長さ／約２.７ｍ　　　ロープ太さ４ｍｍ

材質：ＰＶＣ、ＰＰ、NBR

製造：中国産

販売会社：(株)日本パール加工

購入月：２０２１年８月

グリップフィットなわとびのブルーです。

グリップが、しっかり握れて跳びやすく柔らかフィットグリップです。

グリップフィットなわとびのカラーは上記の写真の、レッド、グリーンと購入したブラック、店舗には無かったのですがブルーがあるので４カラーがあります。

なわとびの長さの調整は、グリップを回すと開くので、なわとびを好みの長さに合わせて切れば調整できます。

このなわとびは、グリップが凄く持ちやすかったです。

なわとびが程よい重みがあり、回しやすかったです。

１００円で、このなわとびが購入できるのは凄くおすすめです！

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その他のセリアで購入できる「なわとび」紹介！

写真右は、持ち手が長く握りやすいなわとびです。

写真左は、ロープの長さが５.６ｍもあるおおなわとびです。

写真のなわとびは、二重跳びマスターです。

脇が締まって跳びやすいグリップの中の重りがポイントです。